A mai edzés első órája egy tisztes bemelegítés és egy "kevés" hasizom gyakorlattal telt el. Miután kellőképpen bemelegítettük a végtagokat és a nyakat, a földrevitelt gyakoroltuk, egy kis külső horog ledöntést, (Kosoto-gake) mentünk le az ellenféllel együtt, az földetéréskor az első lehetséges leszorítással megfogva azt.
Ezek után B. Atti mutatott pár gi nélküli használható technikát, fojtásokat és feszítéseket, mindenki a párjával gyakorolta őket, félig-meddig küzdelem szerűen. Az edzés végéig volt pár párcsere, és "élesben" is földharcoltunk kicsit.
* * *
Egy fojtástechnika, amit még nem láttam máshol, és nagyon tetszett, a következőképpen nézett ki: Guardban vagyunk, az ellenfél felül. Az egyik kezünket az ellentétes vállára tesszük, úgy, hogy a kézéllel a nyak elülső részét elérjük. A másik kezünkkel azonos oldalról a tarkójára fogunk, és olló-szerűen rászorítunk.
* * *
