A mai edzés első órája egy tisztes bemelegítés és egy "kevés" hasizom gyakorlattal telt el. Miután kellőképpen bemelegítettük a végtagokat és a nyakat, a földrevitelt gyakoroltuk, egy kis külső horog ledöntést, (Kosoto-gake) mentünk le az ellenféllel együtt, az…
2010.04.28 Szerda
2010.04.28. 22:40 | david.d | Szólj hozzá!
Címkék: grappling földharc
2010.04.26 Hétfő
2010.04.27. 08:24 | david.d | Szólj hozzá!
Ezt nevezem edzésnek! Lehet, hogy csak a vasárnapi vizsga utáni fáradtság volt bennem, de rendesen kivoltam a végére. Miután gyorsan összeírta Gábor a Baranya Kupa és a Grappling csapatverseny indulóit, jött a bemelegítés, erőnlét, nyújtás, zenére kiütögetések, (egyenes,…
Címkék: hétfő erőnlét övek földharc állóharc
2010.04.21 Szerda
2010.04.22. 08:58 | david.d | Szólj hozzá!
A szombatra kiírt vizsgánkat áttették vasárnapra. Hogy ez jó, vagy rossz hírnek minősül -e, döntsétek el Ti. Mindenesetre szombat este "övvizsgaünneplőpiálást" nem tartunk, viszont ott az egész nap, hogy gyakoroljunk másnapra.A szerdai edzés is ennek jegyében telt…
Címkék: vizsga szerda háromszög grappling földharc
2010.04.16 péntek
2010.04.16. 20:17 | david.d | Szólj hozzá!
Kicsit késve ugyan, de elkezdtük a mai edzést is, ahová most első alkalommal bringával érkeztem. Ha a hozzá fűzött reményeimet beváltja a kerékpározás, a nyárra való cardio felkészülés egy részét kiváltja majd. Ma letekertem vagy 20 kilómétert keresztül-kasul a…
Címkék: péntek bringa kempo erőnlét kombinációk grappling földharc
Hétfői edzés és szerdai futás a Margit-szigeten
2010.04.14. 14:42 | david.d | Szólj hozzá!
Az otthoni mérleg szerint 67 kg vagyok, ami (ha a FILA-grappling, vagy kempo versenyek szabályait vesszük) a -70 súlykategória közepét jelenti. Innen vagy fogyni kéne, vagy "hízni", ami persze nem a hájréteg növelését jelentené, hanem egy kis plusz izom felpakolását.A…
