Kempo Blog

Hát ez rövid bejegyzés lesz. Ma földharcoltunk, a hétvégi versenyek apropóján, ugyanis szombaton grappling csapatverseny, vasárnap pedig Pécs (vagy Baranya?) Kupa lesz. 2x3 perces meneteket nyomtunk (megintcsak a királyos GymBoss-szal :DDD), egy perces szünetekkel, aztán párcsere. Ha nem csal az emlékezetem, nyolcan voltunk, így majdnem egy teljes órát földharcoltunk folyamatosan, ami még így az erőnléti edzés nélkül is elég fárasztó volt.

#  #  #

Egyébként jól esik, hogy ennyire bíztok bennem, hogy kitöltsem a -75ben hiányzó csapattársunk helyét, (vagy csak nincs más választás? :D) megígérem, hogy a lehető legtöbbet nyújtom majd, és nem hozok szégyent a fejünkre szombaton. Ámen.

A mai edzés első órája egy tisztes bemelegítés és egy "kevés" hasizom gyakorlattal telt el. Miután kellőképpen bemelegítettük a végtagokat és a nyakat, a földrevitelt gyakoroltuk, egy kis külső horog ledöntést, (Kosoto-gake) mentünk le az ellenféllel együtt, az földetéréskor az első lehetséges leszorítással megfogva azt.

Ezek után B. Atti mutatott pár gi nélküli használható technikát, fojtásokat és feszítéseket, mindenki a párjával gyakorolta őket, félig-meddig küzdelem szerűen. Az edzés végéig volt pár párcsere, és "élesben" is földharcoltunk kicsit.

* * *

Egy fojtástechnika, amit még nem láttam máshol, és nagyon tetszett, a következőképpen nézett ki: Guardban vagyunk, az ellenfél felül. Az egyik kezünket az ellentétes vállára tesszük, úgy, hogy a kézéllel a nyak elülső részét elérjük. A másik kezünkkel azonos oldalról a tarkójára fogunk, és olló-szerűen rászorítunk.

* * *

Tudvalevően sokat pofázok, de azért Wanderlei Silva-nak talán nem szólnék be :)))

Ezt nevezem edzésnek! Lehet, hogy csak a vasárnapi vizsga utáni fáradtság volt bennem, de rendesen kivoltam a végére. Miután gyorsan összeírta Gábor a Baranya Kupa és a Grappling csapatverseny indulóit, jött a bemelegítés, erőnlét, nyújtás, zenére kiütögetések, (egyenes, horog, alkarvédések) az első egy órából ennyire emlékszem...

A második órát végigbunyóztuk/földharcoltuk, a lábszár- és lábfejvédőben lényegesen bátrabban rúgok, mint nélküle, de ezt az állóharcot még nem árt fényeznem, ha kezdeni akarok vele valamit. A fejemet érő ütéseket kezdem lassan megszokni, kaptam párat Andrástól és Janótól is. Ki kellene alakítanom valami "magatartást" magamnak a verekedéshez, egyelőre a három mozdulatból álló (ütütrúg) kombinációknál megáll a tudomány, és a védekezésem olyan mint egy vak öregasszonynak.

A földharccal még mindig jobban boldogulok, és emiatt szívesebben is csinálom, remélem a versenyeken is sikerül majd összeszedjünk pár érmet csapatban is, és Pécsen is egyéniben.

*  *  *

A vizsgákról még annyit, bár páran nem jöttek tegnap edzésre, de ki-kinek tudta, odaadta az előző övét. Én vettem egy zöldet Iminek, tőle kaptam a citrom övem decemberben. Ő a narancsot odaadta Andrásnak, én megkaptam Sz. Attitól a régi zöld övét, ő vett egy lilát magának, és hozott egy zöldet T. Ádámnak is. A citromomat (amin még Jitsu-s vér is van!!! :D ) odaadtam volna Bencének, de nem volt ott...
 

* * *